Significado de Calma según RAE..
-. f. Estado de la atmósfera cuando no hay viento.
-. f. Cesación o suspensión de algo
-. f. Paz, tranquilidad.
Cómo reforzar la tranquilidad??
Caminar con más frecuencia (pasear y disfrutar de un paisaje bonito producen una relajación emocional), establecer un orden de prioridades en la agenda de acuerdo al criterio de la economía del tiempo (es importante no abarcar más de lo que uno puede hacerse cargo), realizar ejercicios de relajación, escuchar música relajante, cultivar las aficiones, reforzar los momentos de ocio que son fantásticos para compartir planes con amigos…